Penerapan Intervensi Terapi Relaksasi Benson Terhadap Kualitas Tidur Pada Lansia Di Puskesmas Kasihan II

Latar Belakang : Lansia adalah seseorang yang telah memasuki usia 60 tahun ke atas dan mengalami berbagai perubahan baik secara fisik, mental maupun sosial. Hal ini menyebabkan sebagian besar dari lansia mengalami berbagai masalah seperti perubahan tidur, sehingga dapat berpengaruh terhadap kualitas tidurnya. Salah satu pengobatan non farmakologi yang dapat diberikan untuk memperbaiki kualitas tidur yaitu dengan terapi relaksasi benson. Intervensi ini efektif untuk
menurunkan nilai kualitas tidur karena memberikan efek rileks dengan berfokus pada pernapasan serta memilih kata atau frasa dan berdoa, maka tubuh akan kembali ke tingkat sebelum stress karena relaksasi ini berupaya menenangkan
pikiran untuk menciptakan kedamaian batin dan kesehatan yang lebih baik.
Tujuan : Untuk mengetahui gambaran asuhan keperawatan terhadap lansia yang dikelola dengan gangguan tidur yang berada di Puskesmas Kasihan II.
Metode : Penulis menggunakan teknik pengumpulan data dengan studi literature, pengamatan, dan pelayanan keperawatan seperti pengkajian, perumusan diagnosa, intervensi, implementasi dan evaluasi. Penelitian dilakukan pada 1 pasien dan sesuai dengan procedure yaitu pengukuran kualitas tidur menggunakan PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Indeks) sebelum dan sesudah dilakukan intervensi. Intervensi terapi relaksasi benson diberikan selama 10 menit 3 hari berturut-turut.
Hasil : Hasil intervensi terapi relaksasi benson didapatkan hasil adanya penurunan nilai kualitas tidur yang dinilai menggunakan PSQI. Nilai PSQI pre intervensi yaitu 9 (kualitas tidur buruk) dan post intervensi yaitu PSQI yaitu 4 (kualitas tidur baik).
Kesimpulan : Terapi non farmakologi relaksasi benson dapat menurunkan nilai kualitas tidur pada lansia.