PENGARUH INTEGRASI TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF DAN NAFAS DALAM TERHADAP KUALITAS TIDUR LANSIA DI PSTW UNIT BUDILUHUR BANTUL YOGYAKARTA

di Indonesia pada tahun 2012 sebesar 7,59%. Usia Harapan Hidup di Indonesia pada tahun 2015- 2020 sebesar 71,7 tahun. Lansia sebagai dampak dari peningkatan UHH dalam aspek kehidupan mengalami penurunan fungsi. Penurunan fungsi yang dialami oleh lansia yaitu penurunan sistem organ dan sistem saraf, dimana sistem saraf merupakan salah satu penyebab yang dapat memengaruhi kualitas tidur pada lansia. Peran perawat pada saat ini salah satunya dengan tehnik relaksasi otot progresif. Teknik relaksasi otot progresif merupakan salah satu tehnik relaksasi yang bermanfaat untuk penderita gangguan tidur atau insomnia serta meningkatkan kualitas tidur. Tujuan Penelitian : Untuk mengetahui pengaruh integrasi terapi relaksasi otot progresif dan nafas dalam terhadap kualitas tidur lansia di BPSTW Budi Luhur Kasongan Bantul Yogyakarta. Metode Penelitian : Penelitian ini menggunakan Quasy experiment dengan Pretest and posttest control group design. Jumlah sampel dalam penelitian ini sebanyak 32 responden. Tehnik pengambilan sampel yang digunakan yaitu Purposive sampling. Analisa statistik menggunakan Chi-square dan Mc Nemar. dengan tingkat tingak kepercayaan 95%. Hasil Penelitian : Kualitas tidur pada kelompok intervensi sebelum dilakukan intervensi sebanyak (62,5%) kategori buruk dan kelompok kontrol sebanyak (68,8%) kategori buruk. Setelah diberikan intervensi pada kelompok intervensi sebanyak (75,0%) menjadi kategori baik dan kelompok control sebanyak (68,8%) kategori buruk. Terdapat pengaruh integrasi terapi relaksasi otot progresif dan nafas dalam terhadap kualitas tidur lansia di BPSTW Budi Luhur Bantul Yogyakarta p=0,013 (p-value < 0,05). Kesimpulan : Ada pengaruh integrasi terapi relaksasi otot progresif dan nafas dalam terhadap kualitas tidur lansia di BPSTW Budi Luhur Bantul Yogyakarta.