Pengaruh Latihan Postnatal Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Pasca Melahirkan di PMB Appi Ammelia Kasihan Bantul Tahun 2022

Latar Belakang : Kualitas tidur adalah suatu kemampuan seseorang untuk memperoleh kenyamanan serta kebugaran sesudah seseorang terbangun dari tidur. Terdapat beberapa kategori kuantitatif seperti rentang waktu tidur, sulit tidur, dan kategori-kategori lain misalnya deep sleep serta istirahat yang menentukan apakah tidur yang dilakukan seseorang memiliki kualitas baik atau buruk. Salah satu masalah yang sering terjadi pada ibu postpartum yaitu gangguan kualitas tidur. dampak negatif dari kualitas tidur yang buruk adalah gelisah atau cemas, kesulitan berkonsentrasi, mudah marah, dan penurunan produktivitas.
Salah satu terapi untuk memperbaiki kualitas tidur pada ibu postpartum yaitu postnatal yoga.
Tujuan : Penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan postnatal yoga terhadap kualitas tidur pada ibu pasca bersalin.
Metode : Penelitian ini menggunakan penelitian kuantitatif dengan pendekatan quasy experiment dan desain pre test dan post test with control group design. Populasi dalam penelitian ini yaitu ibu pasca melahirkan di PMB Appi Ammelia Kasihan Bantul daerah Yogyakarta dengan jumlah 52 orang dan sampel sebanyak 32 orang.
Hasil : Penelitian ini menunjukkan bahwa terdapat pengaruh sebelum dan sesudah diberikan intervensi berupa latihan postnatal yoga terhadap kualitas tidur ibu pasca melahirkan dengan nilai p value 0,000 < 0,05 dengan nilai Z -3.454 yang menunjukan bahwa terdapat perubahan kualitas tidur sebanyak 3 kali.
Kesimpulan : Terdapat Pengaruh Postnatal Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Pasca Melahirkan.