Pengaruh Keikutsertaan Yoga Hamil Terhadap Peningkatan Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III di PMB Appi Ammelia Tahun 2023

Latar Belakang : Selama masa kehamilan, perubahan serta adaptasi fisiologis dan psikologis akan terjadi pada ibu hamil. Berdasarkan National Sleep Foundation, terdapat 50% wanita hamil dengan gangguan tidur. Untuk mengurangi gangguan tidur dan memenuhi kebutuhan tidur, ibu hamil dapat
melakukan beberapa upaya yaitu melakukan latihan fisik, merelaksasi diri dan meningkatkan olah nafas. Upaya tersebut dapat dilakukan dengan melakukan prenatal yoga atau yoga hamil.
Tujuan : Tujuan penelitian ini untuk mengetahui apakah terdapat pengaruh keikutsertaan yoga hamil terhadap peningkatan kualitas tidur pada ibu hamil trimester III di PMB Appi Ammelia.
Metode : Penelitian ini termasuk dalam penelitian berjenis kuantitatif dengan desain quasi-eksperimen menggunakan One Group pretest-posttest design without control. Uji statistik yang digunakan adalah Paired Sample T Test.
Hasil : Hasil uji normalitas menggunakan Shapiroo-wilk test data berdistribusi normal. Responden yang memiliki kualitas tidur yang buruk berjumlah 16 responden (94,1%). Responden memiliki peningkatan kualitas tidur setelah melakukan yoga hamil yaitu sejumlah 10 responden (58,8%). Berdasarakan hasil uji Paired Sample T didapatkan nilai p value 0,000 (p value <0,05).
Kesimpulan : Terdapat pengaruh keikutsertaan yoga hamil terhadap peningkatan kualitas tidur ibu hamil trimester III di PMB Appi Ammelia tahun 2023.