Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III Di Puskesmas Kasihan 1 Bantul

Latar Belakang: Ibu hamil akan mengalami berbagai perubahan fisik maupun psikologis. Perubahan tersebut dapat mengakibatkan gangguan tidur. Gangguan tidur dan kelelahan selama masa kehamilan dapat meningkatkan risiko hipertensi
gestasional, mempengaruhi lama persalinan hingga tingkat sectio caesarea. Prenatal yoga merupakan salah satu terapi nonfarmakologi yang dapat membantu mengatasi keluhan selama kehamilan serta meningkatkan kualitas tidur ibu hamil.
Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh prenatal yoga terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III di Puskesmas Kasihan 1 Bantul.
Metode Penelitian: Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif pre eksperiment dengan pendekatan one group pre test – post test design. Penelitian ini menggunakan teknik purposive sampling dengan besar sampel sebanyak 16 ibu hamil trimester III. Penelitian ini berlangsung pada bulan Juni-Juli 2023 di Puskesmas Kasihan 1 Bantul. Intervensi prenatal yoga diberikan sebanyak 4x dalam 14 hari. Penelitian ini menggunakan uji statistik wilcoxon menggunakan SPSS 25.
Hasil: Analisis pre-test menunjukkan seluruh responden (100%) memiliki kualitas tidur yang buruk. Dan analisis post-test menunjukkan 7 dari 16 responden (43.75%) mengalami kualitas tidur baik. Berdasarkan hasil analisis diperoleh nilai pvalue=0.008 yang menunjukkan bahwa p<0.05 yang berarti H1 diterima atau terdapat pengaruh prenatal yoga terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III.
Kesimpulan: Berdasarkan penelitian ini terdapat pengaruh prenatal yoga terhadap kualitas tidur pada ibu hamil trimester III di Puskesmas Kasihan 1 Bantul.