PENGARUH PEMBERIAN PRENATAL YOGA TERHADAP NYERI PUNGGUNG IBU HAMIL TRIMESTER III DI PMB KUSWATININGSIH KABUPATEN SLEMAN YOGYAKARTA TAHUN 2025

Latar Belakang : Nyeri punggung merupakan keluhan umum pada ibu hamil trimester III yang disebabkan oleh perubahan fisiologis, seperti pergeseran pusat gravitasi, relaksasi otot dan ligamen, serta peningkatan berat badan. Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas, kualitas tidur, hingga kesejahteraan janin. Salah satu intervensi nonfarmakologis yang aman dan efektif adalah prenatal yoga, yang melibatkan teknik pernapasan, peregangan, dan relaksasi. Penelitian ini dilakukan di PMB Kuswatiningsih, Sleman, Yogyakarta, yang rutin menyelenggarakan kelas yoga bagi ibu hamil.
Tujuan : Mengetahui pengaruh prenatal yoga terhadap penurunan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III di PMB Kuswatiningsih Kabupaten Sleman Yogyakarta.
Metode : Penelitian ini menggunakan desain pra-eksperimental dengan pendekatan one group pretest-posttest. Sampel terdiri dari 30 ibu hamil trimester III yang dipilih dengan teknik purposive sampling. Intervensi berupa prenatal yoga dilakukan selama empat minggu dengan durasi 45–60 menit per sesi.
Hasil : Terdapat penurunan tingkat nyeri punggung yang signifikan setelah intervensi prenatal yoga, dengan nilai p=0,000 (p<0,05). Sebagian besar responden mengalami penurunan skala nyeri dari sedang–berat menjadi ringan atau tidak nyeri.
Kesimpulan : Prenatal yoga berpengaruh secara signifikan dalam menurunkan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III.