PENGARUH LATIHAN PERNAPASAN(PRANAYAMA)TERHADAP KECEMASAN MENGHADAPI PERSALINAN PADA IBU HAMIL TRIMESTER III DI PMB WATI SUBAGYA KABUPATEN SLEMAN YOGYAKARTA

Latar Belakang: Kehamilan trimester III seringkali memunculkan kecemasan yang signifikan menjelang persalinan. Kecemasan ini dapat berdampak negatif terhadap kesiapan ibu, baik secara fisik maupun psikologis. Data World Health Organization (WHO) menyebutkan bahwa sekitar 12 juta ibu hamil di dunia mengalami kecemasan pada trimester ketiga, dan 30% di antaranya mengalami komplikasi saat persalinan. Di Indonesia, prevalensi kecemasan pada ibu hamil mencapai 43,3%, dengan 48,7% di antaranya mengalami kecemasan menjelang persalinan. Salah satu metode non-farmakologis yang efektif untuk menurunkan kecemasan adalah latihan pernapasan (pranayama).
Tujuan: Mengetahui pengaruh latihan pernapasan (pranayama) terhadap kecemasan menghadapi persalinan pada ibu hamil trimester III di PMB Wati Subagya.
Metode: Penelitian ini menggunakan desain quasi-eksperimen dengan pendekatan pretest-posttest with control group. Sampel berjumlah 30 ibu hamil trimester III yang dipilih secara purposive sampling, terbagi dalam kelompok intervensi (n=15) dan kelompok kontrol (n=15). Pengukuran kecemasan menggunakan kuesioner Hamilton Rating Scale for Anxiety (HRS-A), dan analisis data dilakukan dengan Uji Mann–Whitney.
Hasil: Sebelum intervensi, mayoritas responden mengalami kecemasan sedang (46,7%) Setelah intevensi Latihan Pernapasan (pranayama), 80% responden dalam kelompok intervensi tidak lagi mengalami kecemasan, dan 20% mengalami kecemasan ringan. Uji Mann–Whitney menunjukkan nilai p=0,000 (p<0,05), artinya terdapat perbedaan signifikan antara kelompok intervensi dan kontrol.
Kesimpulan: Latihan pernapasan (pranayama) terbukti efektif menurunkan kecemasan menjelang persalinan pada ibu hamil trimester III dan dapat dijadikan sebagai terapi komplementer non-farmakologis dalam pelayanan kebidanan. Berdasarkan hasil penelitian latihan pernapasan (pranayama) memilki pengaruh untuk mengatasi kecemasan menghadapi persalinan sebesar 65,01%.