PENGARUH YOGA TERHADAP NYERI DISMENORE PRIMER PADA MAHASISWI KEBIDANAN SEMESTER IV PRODI KEBIDANAN (S-1) UNJAYA

Latar Belakang: Dismenore atau nyeri haid merupakan salah satu keluhan yang sering dialami oleh mahasiswi dan dapat mengganggu aktivitas serta kualitas hidup dan jika tidak dikelola dengan baik berisiko menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius termasuk infertilitas. Faktor risiko yang dapat memperparah dismenore antara lain usia menarche dini, lama haid, kebiasaan merokok, dan kondisi tertentu. Yoga adalah satu metode non-farmakologis yang dapat menurunkan nyeri dismenore dengan merelaksasikan otot-otot endometrium dan meransang pelepasan endorfin dan enkefalin.
Tujuan: Untuk mengetahui pengaruh yoga terhadap nyeri dismenore primer pada mahasiswi Kebidanan Semester IV Prodi Kebidanan (S-1) UNJAYA.
Metode Penelitian: Penelitian menggunakan Quasy-Eksperiment Design dengan pendekatan pretest-posttest kontrol grup desain. Populasi adalah seluruh mahasiswi Semester IV Prodi Kebidanan (S-1) dengan teknik sampling yang digunakan adalah convenience sampling, 40 responden dibagi menjadi kelompok intervensi dan kelompok kontrol. Tingkat nyeri diukur menggunakan Numeric Rating Scale (NRS). Analisis data dilakukan dengan uji statistik non parametrik Mann-Whitney U-Test.
Hasil: pretest pada kelompok kontrol dan intervensi berada pada kategori sedang yaitu 55% dan 50%. Postest pada kelompok kontrol masih menunjukkan nyeri sedang (40%) dan berat (5%) sedangkan pada kelompok intervensi mengalami penurunan menjadi nyeri ringan (45%) dan tidak nyeri (35%).
Kesimpulan: Terdapat perbedaan yang signifikan antara kelompok kontrol dan intervensi (p = 0,010). yang artinya yoga efektif sebagai alternatif terapi nonfarmakologi efektif dalam menurunkan nyeri dismenore primer pada mahasiswi.